大蒜和洋葱可以增加膳食的风味,并且可以提供健康益处。它们都有许多的抗癌或是增加改变心血管的效果。不幸的是,两者都会引起口臭,特别是生吃时。独特的气味是由大蒜和洋葱中的含硫化学物质引起的。气味可以在人的呼吸中持续数小时甚至一夜之间,这阻止了一些人吃这些蔬菜。

  幸运的是,今天给大家提供家庭疗法可以预防或消除口臭。下面,我们描述12个简单的方法。让我们没有必要放弃大蒜和洋葱的味道和健康益处。

  1。喝水

  饭后饮用水可清洗舌头之间或牙齿之间的大蒜或洋葱残余物。它还刺激唾液的产生,这有助于从口腔中去除一些产生气味的细菌。

  2。牙刷和牙线

  导致口臭的细菌通常存在于牙齿上的牙菌斑和牙龈下面。餐后刷牙和使用牙线可显着减少口腔中的细菌数量,并消除其它引起口臭的原因,包括牙菌斑和食物颗粒。

  3。用漱口水冲洗

  一种含有薄荷的强效漱口水可以掩盖呼吸中大蒜或洋葱的气味。一些研究表明,使用含有二氧化氯的漱口水对去除牙菌斑,细菌和微小食物颗粒特别有效。

  4。吃新鲜的水果和蔬菜

  吃饭或吃饭后吃新鲜的食物可能会掩盖大蒜和洋葱的味道。在一项研究中,研究人员报告说,吃生苹果或生莴苣显着减少了呼吸时大蒜的气味。

  5。尝试苹果醋

  有报告说,在饭前或饭后喝一汤匙苹果醋可清除大蒜或洋葱的气息。但是,这不是一种医学上认可的方法。在使用苹果醋作为家庭补救之前,一个人应该总是与它们的医生询问一下。

  6。喝一杯绿茶

  进食后喝绿茶可能有助于掩盖强烈的气味。一项研究表明,绿茶比薄荷糖,口香糖更有效地消除口臭。绿茶可能会有额外的口腔健康益处。另一项研究发现,含有儿茶素的漱口水是绿茶中的有益化合物,能够像消毒漱口水一样有效地减少牙菌斑。

  7。嚼口香糖

  带有薄荷香味的口香糖可以在旅途中掩盖令人不快的气味。它还刺激唾液产生,这可以帮助洗掉细菌和食物颗粒。此外,根据美国牙医协会的资料,在餐后20分钟咀嚼无糖口香糖的人可能会降低它们蛀牙的风险。

  8。喝牛奶

  在大蒜重的餐中或之后喝一杯牛奶可能会降低口中含硫化合物的浓度并导致难闻的气味。研究表明,全脂牛奶比无脂牛奶更能减少气味。

  9。喝柠檬水

  柠檬汁可能有助于中和气味中洋葱或大蒜的气味。尝试在一杯水中加入新鲜柠檬汁(约1汤匙),然后在洋葱或富含大蒜的餐后饮用。

  10。取出大蒜芯

  在准备餐时,可以降低发生大蒜呼吸的风险。将每个蒜瓣切成两半,然后把最中央取出茎,可以降低大蒜的味道。