(来源:昆明警备区)

  “这个心理开导还真是有用诶!”云南省昆明市五华区一村委会干部江某接受完心理咨询后感慨地说。江某连日来奋战在抗疫一线、往返于镇村之间,面对繁重的工作任务和责任压力,产生了焦躁情绪,听说这里成立了心理咨询室,他前来寻求帮助。经咨询师近1小时的心理疏导,他倍感轻松。这是昆明警备区为抗击疫情组建心理咨询室、开通“疫情防控心理援助热线”后接待的第306个咨询人员。

  为给工作人员、隔离群众和被疫情困扰的人员提供心理疏导、缓解压力,让大家更加舒心地工作和生活,昆明警备区新质民兵分队充分发挥在心理咨询和干预治疗方面的优势,组建心理咨询团队,开通“疫情防控心理援助热线”,开展“点对点”心理疏导活动。目前,20余名心理咨询师线上线下每天每人都要工作10个小时以上,已经为300多名干部群众和一线工作人员解开了心理“疙瘩”。

  在新冠肺炎疫情中失去老伴的冯女士,对生活失去信心,一度不想再活下去。这个医疗分队心理干预专家及时对她进行心理抚慰,使她最终走出了心理阴影。冯女士说:“是心理专家给了我第二次生命。”

  今年23岁的昆明市禄劝县一名医护人员,是战斗在援鄂防疫一线的工作者,她一方面在高压状态下工作,身体透支、休息不好、饮食不规律,另一方面也担心自己和家里其他人感染。心里十分焦虑,同时,还会感觉很无助、很绝望。心理干预专家们在对她进行心理疏导时,避开这一话题,更多地与她交流救治成功的患者走出医院时的感人场景,使她认识到自己的能力和价值,树立起挑战困难的信心。

  “我大女儿前天确诊了,老公在传染病医院陪着她。我和小女儿在区医院隔离观察。晚饭时间我打电话给我老公一直没有人接,我非常担心,非常焦虑……”接到这个电话,国家高级心理咨询师彭华军利用10多分钟的时间,对她耐心进行了心理疏导。“这位妈妈,先不着急,可能你的家人正吃饭没带电话,或者手机没在身边,你先平缓一下情绪,等待一下。现在希望你可以转移一下注意力,一面听听放松的音乐或是做做运动,虽然会分心,但还是要让自己‘动’起来。当你担心家人时,感到很大压力,建议你试试正向思维。相信被隔离、治疗的过程也是你一生宝贵的经历和成长。”经过一段时间的交流,这些转移注意力、提升心理素质、调节情绪的方法,让咨询者看到了希望,刚才还紧锁的眉头,逐渐舒展开来。

  对在疫情中痛失亲人的人们说起不幸,往往话未出口泪先流,泣不成声。对此,心理专家杨煦怡在做心理疏导时,把自己放在对方的位置上,充分感受他们的痛苦,让他们先痛哭,然后再把话题渐渐引开。她说:“疫情已经夺去了亲人的生命,活下来的人更要珍惜自己的生命,完成他们想要做却没能做的事,这样,亲人才能走得安心,如果自己整天沉浸中痛苦中,不但解决不了什么问题,还会给身体健康带来伤害。”理解、尊重、体贴,情感和情感的交融,使痛失亲人的人心中的痛苦得到了缓解。

  绝大部分咨询和问题主要通过微信,邮件,电话的形式进行。心理专家阳焱通过加入区,街道,社区工作群,志愿值守省、市防疫工作心理热线的方式,及时为一线民兵,社区工作人员开展心理服务。根据前期摸排的情况,对心理失衡、思想偏激的对象,逐人制定心理疏导方案,采取电话、视频连线、心理专家谈话等多种方式解决心理问题。

  为更好地服务广大群众,心理“防疫”咨询师医疗分队安排了经验丰富的心理咨询师查看并回复邮件,保证邮件在第一时间得到回复。在线进行心理“防疫”答疑,为来访者提供情绪疏导、情感支持和危机干预,促进了更多心理自助常识的普及,为稳定社会心态、维护心理健康发挥了积极作用。一位老人感动地说:“这个医疗分队的人真好,帮助确诊的我消除了恐慌情绪,与他们在一起就像和亲人在一起!”(赵元涛  张军)